Perché fare Yoga?

Questa disciplina rappresenta un valido lavoro sul corpo poiche’ va a tonificare il sistema muscolare, allontanando cosi’ le tensioni causate dallo stress.

Induce inoltre equilibrio sul sistema nervoso centrale (s.n.c.), riportando armonia tra sistema simpatico e parasimpatico, eliminando stress e stati d’ansia, insegnando a governare la propria emotivita’.

Trasforma l’individuo sia sul piano fisico che mentale, poiche’ le posizioni yoga chiamate “asana” conferiscono scioltezza alla colonna vertebrale, rilassano i muscoli, calmano i nervi eccitati apportando equilibrio a tutti i centri nervosi.